A Transformação da cliente Edna Coelho: A Importância de um estilo de vida saudável

Introdução: A Importância de um Estilo de Vida Saudável

Adotar um estilo de vida saudável é fundamental para melhorar a qualidade de vida e prevenir diversas doenças. A combinação de uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas pode trazer benefícios significativos para o corpo e a mente. Além de ajudar no controle do peso, esses hábitos promovem bem-estar, aumentam a disposição e melhoram a saúde mental. Hoje, vamos compartilhar a inspiradora história de Edna Coelho, uma cliente da Coconut Made que transformou sua vida através da reeducação alimentar e do pilates.

A Conexão com a Coconut Made

Nossa conexão com Edna começou de uma maneira simples e especial. Ela se interessou pelos nossos produtos e, durante uma conversa no WhatsApp, ela nos enviou uma foto para nós ajudarmos ela a escolher o tamanho ideal da nossa calça pantalona em linho + top em linho cru. Elogiei logo de cara o corpão e, a partir daí, ela compartilhou conosco sua jornada de transformação. Ficamos impressionados com sua história e decidimos que ela precisava ser contada para inspirar outras pessoas.

A História de Edna Coelho

O Início: Sedentarismo e Maus Hábitos Alimentares

“Meu nome é Edna, tenho 47 anos e fui mãe aos 16. Minha filha vai fazer 31 anos em agosto. Até os meus 39 anos, fui completamente sedentária. Nasci magra, meu apelido na escola era Olívia Palito, mas após me tornar mãe, comecei a ganhar peso devido aos maus hábitos alimentares e ao sedentarismo. Comia de forma desregrada, consumindo muitos pães, doces e gorduras. Meu pior vilão eram os doces e pães.”

Primeiros Passos: Caminhadas e Pilates

“Não bebia água e sofria com dores de cabeça insuportáveis. Deitava cansada e acordava ainda mais exausta, como se tivesse trabalhado a noite toda. Em maio de 2016, comecei a fazer caminhadas com meus irmãos e, em julho do mesmo ano, iniciei no pilates por conta das dores terríveis que sentia devido à minha escoliose acentuada.

No meu primeiro dia de aula no pilates, me apaixonei completamente pelo método e nunca mais parei de praticar. A professora conversou bastante comigo sobre meus hábitos alimentares e me aconselhou a buscar uma mudança, uma vez que eu havia decidido fazer uma atividade física. Naquela época, eu pesava 75 kg e meu abdômen concentrava toda a gordura. As pessoas me perguntavam se eu estava grávida.”

Mudança de Hábitos Alimentares

“Por conta própria, comecei a eliminar muitos dos alimentos que eu comia, mas me sentia sem energia nos treinos. Em novembro de 2016, procurei ajuda de uma nutricionista e melhorei nos treinos, mas ainda me auto-sabotava com porções inadequadas. Em 2018, encontrei meu nutricionista atual, que me acompanha até hoje. Passei a pesar toda minha alimentação e tive ótimos resultados, apesar da dieta extremamente restritiva e dos dias difíceis.”

Superando Desafios e Encontrando Equilíbrio

“Antes de iniciar minha jornada na reeducação alimentar e no pilates, eu acreditava que a única forma de eliminar a gordura abdominal seria com uma cirurgia. Cheguei a fazer consulta com o anestesista, mas Deus mudou tudo e desisti da cirurgia. Anos depois, trilhei o caminho da reeducação alimentar e das atividades físicas.

Hoje, as pessoas precisam conhecer o poder de se alimentar bem e com equilíbrio. Em janeiro de 2023, comecei a frequentar a academia, fazendo musculação e pilates. Nunca mais quero deixar de me cuidar. Não faço mais dietas restritivas, pois estou com um percentual de gordura ótimo e agora estou na fase de ganho de massa muscular.”

Resultados e Qualidade de Vida

“Hoje, tenho qualidade de vida. Não tenho mais dores de cabeça, bebo rigorosamente três litros de água todos os dias e não me sinto cansada. Tenho muita disposição graças a Deus. Sou uma pessoa extremamente disciplinada e nunca escolhi um “dia do lixo”. Quando tenho desejos de comer algo fora do meu plano alimentar, como com equilíbrio e sem culpas. Não tomo refrigerantes e não tenho mais a loucura por doces e pães.

Sempre falo que a força está dentro de nós. Podemos ser acompanhados pelo melhor profissional do mundo, mas se não fizermos nossa parte, não teremos resultados. Hoje, estou com 62 kg, mas antes de entrar na academia, estava com 57 kg quando fazia apenas pilates. Sou prova viva de que a alimentação transforma nossos corpos e que, com constância, os resultados chegam. Nada acontece em um passe de mágica; foram anos de muita disciplina. Quando nos olhamos no espelho e vemos a transformação, isso nos dá combustível para seguir em frente.”

Conclusão

A história da Edna é um exemplo inspirador de como a reeducação alimentar e a prática de atividades físicas podem transformar vidas. Na Coconut Made, acreditamos no poder de um estilo de vida saudável e estamos comprometidos em incentivar mais pessoas a adotarem hábitos que promovam bem-estar e saúde. Se você também tem uma história inspiradora para compartilhar, entre em contato conosco. Juntos, podemos espalhar mensagens de esperança e motivação para muitas outras pessoas. Acompanhe a Edna no instagram e se inspire ainda mais:

Eu (Carol) fico extremamente feliz em ter pessoas como a Edna que se conectaram comigo através da minha marca. E saber que os produtos da Coconut podem proporcionar histórias como essa e inspirar pessoas a um estilo de vida mais saudável é com certeza um objetivo que não foi planejado, mas se tornou fundamental.